MANCHAS EN LA PIEL

Hace poco he recibido un mensaje preguntándome por algún secretillo para quitar unas manchas en la piel, pero antes de hacerlas seria muy conveniente detectar si son manchas producidas por una excesiva y/o incorrecta exposición al sol durante años, manchas del embarazo por los cambios hormonales o el exponernos al sol con restos de perfumes y/o cosméticos que lo q originan es q nuestra piel sufra alteraciones en su pigmentación, aunque también valga decir q pueden ser causadas por una deficiencia de hierro, calcio o vitaminas A, B y E 

Aquí les dejare unos cuantos trucos para poder quitar esas manchas, pero antes de eso, desearía q no confundáis las manchas por pigmentación de las manchas por hongos u otras patologías (es por ese motivo que les recomendaría antes de someterse a cualquier tratamiento natural consulten a su medico de cabecera o dermatólogo de confianza para que determine si son manchas por pigmentación, hongos u otra patología )

YOGURT: Es un buen blanqueador, puedes aplicártelo todas las noche en la zona de la mancha mezclado con un poco de zumo de limón o de naranja. 

LA MANZANILLA: También tiene propiedades blanqueadoras; un algodón empapado en infusión de manzanilla ayudara a blanquear la mancha

OTROS BLANQUEADORES NATURALES: pueden ser el agua oxigenada o el vinagre diluido con agua (ambos en forma separada sea el vinagre o el agua oxigenada aplicándolo con un algodón o cotonete)

LECHE EN POLVO: Hacer una pasta con 2 cucharadas de leche en polvo, 2 cucharadas de zumo de limón y 4 cucharadas de miel de abeja. Se aplica 20 minutos y luego se lava bien con agua tibia.  Si la mancha es en el rostro, aplicar después yogurt natural y dejar actuar por 10 minutos y finalmente enjuagar nuevamente con agua tibia. Su poder es suavizantes, lo cual notaras desde la primera aplicación y las manchas se irán poco a poco

LA ROSA MOSQUETA: Información q podéis encontrar en este enlace: CLICK AKI

ÁLOE VERA (SABILA): Información q podéis encontrar en este enlace: CLICK AKI

Por ultimo solo decirles q mas vale prevenir que curar, así q si sois personas propensas a tener manchitas recordad que el solo es vuestro mayor enemigo por lo que se recomienda salir de casa con la piel cubierta con un protector solar de alta protección

LA ALIMENTACION DISOCIADA (Dieta)

hace poco cayó a mis manos un libro sobre la correcta alimentacion y hay muchos datos q me han parecido muy interesantes... les voy dejando algunos de ellos:

La Alimentacion Disociada

Es la correcta combinacion de los alimentos segun su polaridad bio eléctrica para mejorar la salud,  sentirse bien con las comidas y hacer una dieta sana sin perjudicarnos...

Los facultativos de la salud y nutricionistas, nos han enseñado q cada alimento tiene su composicion (proteinas, vitaminas, minerales, etc)  es por eso q hay combinaciones de comidas q nos afectan tanto en la salud como en el peso, como por ejemplo los tallarines nos ayudan a producir energía al cuerpo tambien puede engordar porque se almacena su excedente (para los deportistas es muy beneficioso) La naranja es una fruta cítrica ambos alimentos son buenos; PERO si tomas un zumo de naranja luego de los tallarines, lograras sufrir de acidez, ya que el Acido cítrivo Acidifica las masas, lo cual nos enseña q las malas combinaciones de alimentos buenos nos puede perjudicar.

 

LAS 12 REGLAS DIETETICAS:

01. No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.

02. Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo).

03. No tomar lácteos después de la comida; sólo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.

04. No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).

05. Si se utilizan frituras, freir con el aceite muy caliente, y después escurrir y envolver en servilletas de papel.

06. Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.

07. Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si porejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.

08. La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.

09. Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.

10.Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzado preferiblemente con miel.

11. La comida que menos engorda es el pescado o marisco solo, en la cena.

12. El alcohol engorda.

Les dejo el cuadro de grupos de alimentos, la tabla de compatibilidad y la explicacion clara de como se debe de seguir... para llevar a cabo esta Alimentacion-Dieta Disociada recordar no mezclar alimentos no compatibles

Y si les resulta complicado de entender les dejo unos ejemplos para q se les haga mas facil:

EJEMPLO 1

Quiero comerme un filete de carne con patatas. ¿Puedo?

 1. En la tabla de arriba, buscamos la carne, y resultaque pertenece al grupo 15.

 2.En la misma tabla, buscamos las patatas, y vemosque están en el grupo 8.

 3.En la tabla de abajo, cruzamos la línea del 15 con lalínea del 8 y obtenemos un rotundo NO, lo que significa que la combinación de carne con patatas nos engordará si la tomamos.

EJEMPLO 2

Bueno, ¿y qué tal un filete de carne con calabacín,pimientos y ajitos tiernos?

1. En la tabla de arriba, buscamos la carne, y resultaque pertenece al grupo 15.

2. En la misma tabla, buscamos el calabacin y se halla en el grupo 7.

3. En la tabla de abajo, cruzamos la linea del 15 con la del 7 y obtenemos un SI lo q significa q la combinacion de carne con calabacin no nos engordará si la tomamos

4.Repetimos el proceso con la carne (grupo 15) y el pimiento (grupo 7), y obtenemos otro SI.

5. Lo hacemos de nuevo con la carne (grupo 15) y los ajos (grupo 10), y de nuevo el resultado es SI.

6.Comprobamos que el calabacín y el pimiento (grupo7) sea compatible con los ajitos (grupo 10), y también lo es, pues tenemos otro SI.

7. Y como vamos a usar aceite (grupo 4) para asarlos,nos aseguramos de que éste sea compatible tantocon la carne (grupo 15), como con los ajitos (grupo10) como con el calabacín y el pimiento (grupo 7), y obtenemos SI en todos los casos.

EJEMPLO 3

Bueno, pues ya me he comido mi filete de carne con calabacín, pimiento y ajitos tiernos. Y ahora, de postre, una naranjita...

1. En la tabla de arriba, buscamos la naranja, y resultaque pertenece al grupo 1.

2. En la misma tabla, buscamos, por ejemplo, elcalabacín o los pimientos que nos acabamos de comer, y vemos que están en el grupo 8.

3.En la tabla de abajo, cruzamos la línea del 1 con la línea del 8 y obtenemos NO, o sea que nada de naranjita: esa naranja nos hará engordar. ¿Qué tal un par de yogures bio, que son compatibles con todo, tal y como se indica en la 3ª regla dietética?

EJEMPLO 4

Esta noche me voy a hacer pasta para cenar. Unos spaghettis  aglio- olio e Pepperoncino.

1.En la tabla de arriba, buscamos la pasta, y resulta que pertenece al grupo 5.

2.En la misma tabla, buscamos el ajo, y se halla elgrupo 10.

3.En la tabla de abajo, cruzamos la línea del 5 con la línea del 4 y obtenemos un SI. Vamos bien.

4.Repetimos el proceso con la pasta (grupo 5) y el aceite (grupo 4), consiguiendo otro SI.

 5.Los pepperoncini son una especia, y tal y como se indica en las reglas dietéticas, las especias son compatibles con todo.

 

Perfecto, ¿no? Pues no. Porque si te repasas la 1ª regla dietética, observarás que NUNCA se debe tomar hidratos de carbono (por ejemplo, pastas) en la cena. Puedes comer tantos spaghettis aglio-olio e pepperoncino como quieras,pero nunca cenarlos. Así que tendrán que esperar a mañana... ¿no tenías unas sardinas en la nevera? ¿Y porqué no te pones como el Quico de sardinitas asadas con ajo y perejil, esta noche, que no engorda nada, tal y como dicela 12ª regla dietética? :) :) :)

 

Espero q les sirva de ayuda, yo ahora mismo estoy imprimiendo el cuadrito y lo pienso poner en la nevera, asi veo que debo de comer y como combinarlo... a ver si nos da resultados jejeje

LA SANGRIA (Licor con frutas)

Ingredientes:
1 Litro de Vino Tinto dulce
Agua mineral con gas
1 manzana picada en cubitos pequeñitos
1 pera cortada en cubitos pequeñitos
1 lata de durazno:
        el durazno cortarlo en daditos pequeñitos
        el almibar reservarlo
1 lata de coctel de frutas
1/4 de piña cortada en daditos pequiñitos
2 Naranjas:
         la naranja pelada y cortada en daditos
         la cascara reservarla
azucar al gusto
1 varita de canela
1/4 de Limon cortado en rojadas finas

Preparacion
Coloque en una jarra ancha el vino tinto, el agua mineral con gas junto con las frutas, el almibar de las conservas, la canela, las rodajas de limon, las cascaras de l naranja; se prueba el dulce y se le añade mas azucar al gusto, mover bien integrando todos los ingredientes, refrigerar y esperar a que repose por lo menos unas cuatro horas antes de servir....

LA NARANJA

Hoy comenzaremos a comentar sobre LA NARANJA, es un citrico muy útil y lo bueno es q la hay todo el año....  y además es muy util por si quieres perder peso. La naranja es muy versatil ya q no solo se puede comer en fruto sino tambien añadirla a las carnes, el los postres y si licuas el zumo de naranja con 1 huevo crudo y un poco de miel tomado en ayunas ayuda a despejar la garganta y los pulmones porque es un espectorante natural, ademas de ser muy sabroso....  La manera óptima de ingerirlas consiste en acompañarlas de pan tostado, higos, dátiles, queso fresco, yemas de huevo, nata, plátano, piña, miel, fresas, arroz hervido sin aceite o, por supuesto, solas.

Las propiedades depurativas de la naranja son la base para lograr los beneficios de las naranjas en dietas para adelgazar. Pierde peso naturalmente, agrega naranjas a tu dieta y podrás bajar kilos saludablemente. 

En base a las propiedades depurativas de la naranja se diseño la dieta de la naranja que puedes poner en práctica para que movilices tu metabolismo y depures tu organismo.

Los beneficios de las naranjas para adelgazar se basan en los nutrientes que contienen:

• Magnesio: Estimula el peristaltismo intestinal, combatiendo el estreñimiento y mejorando la eliminación de toxinas del organismo. 
• Fibra: Ayuda a estimular la motilidad intestinal y a destruir la flora microbiana patógena del colon.
• Potasa o hidróxido de potasio: Que ayuda a disolver las grasas actuando como depurativa y hepatoprotectora.
• Sosa o hidróxido de sodio: La cual estimula la secreción pancreática y protege la mucosa gástrica, mejorando de esta forma el metabolismo digestivo.
• Vitamina C: Un gran antioxidante que ayuda al buen funcionamiento celular. Además de mejorar la absorción de hierro.
• Fósforo: ayuda a combatir el estrés.
• Potasio: su alto contenido en potasio hace de la naranja una fruta ideal para utilizar en el tratamiento de Hipertension arterial, siendo conocida como un diuretico natural.

Gracias a las propiedades depurativas de la naranja, este citrico ha sido considerado beneficioso para aumentar las defensas naturales del organismo, ayudando a la prevención del cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Ten en cuenta que si tomas zumo de naranja, lo debes tomar dentro de los 30 minutos de haberlo preparado, ya que después de ese tiempo pierde parte de su vitamina C, junto con sus propiedades antioxidantes.

Si sufres de Gastritis, colon irritable, se recomienda que consumas el zumo de naranja en forma diluída y en  progresión. Entre cada etapa deja pasar tres días y presta atención a como te sientes para pasar a la etapa siguiente.

Progresión:

• Etapa 1: ½ zumo de naranja, ½ agua.
• Etapa 2: ¾ zumo de naranja, ¼ agua.
• Etapa 3: Zumo de naranja sin diluir.

Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

Y no solo sirve como medida curativa y depuradora, sino tambien para dar aroma al ambiente... les explico... cuando vayan a consumir las NARANJAS hay que mondarlas (pelarlas) de tal forma que forme una hilera de cascara de naranja, se lavan y se secan con un paño, las pueden poner en una bolsita de tul o gasa (que tenga agujeritos) y las cuelgan en las partes en donde quieren q suelte el olorcito a naranja... (yo lo que hago es utilizarlas para los armarios, despensa o los  baules, pero tambien sirve para las habitaciones) tambien lo que hago con ellas es colgarlas y esperar a q sequen las cascaras y luego las utilizo para aromatizar el agua (Hacer hervir el agua y cuando este en ebullicion agregar las cascaras secas y la canela) y se puede tomar como té para el almuerzo, merienda o en cualquier momento del dia.... Animense a dejarlas secar y veran el olorcito que da!!!!

 

Acabo de encontrar una receta facil y rica en ESTA PAGINA... sirve para toda clase de cítricos, para decorar o simplemente para comerlas como dulces. Se conservan bien en un frasco bien tapado indefinidamente en el refrigerador.  Las cristalizadas las guardo en una bolsa con cierre hermético.

Ingredientes

2 Naranjas (la cáscara)

Agua hirviendo cantidad necesaria

1 taza de azúcar blanca

1 taza de agua

El jugo de media naranja

Azúcar adicional para cubrir las julianas

Preparación · 

Corta los polos a la naranja y haz unos cortes poco profundos en la cáscara, de manera que queden cuarterones. Saca la cáscara con cuidado. Córtala en julianas. Tambien se quita poco de la capa blanca si es muy gruesa , pero puedes dejarla así si no es muy greusa,  pues queda pulposa y rica. Saca el jugo de media naranja. Reserva.

· En una cacerola pequeña pon a hervir suficiente agua como ¾ de litro. Cuando esté hirviendo, añade las julianas y deja blanquear 3 minutos y cuela, haz esto dos veces más.

  · Prepara el almíbar con el azúcar y el agua y añade el jugo de media naranja. Cuando se haya disuelto el azúcar, agrega las julianas y deja que hiervan aproximadamente 50 minutos a fuego muy bajo. Revuelve ocasionalmente. Deja enfriar las julianas dentro del almíbar.

  · Revuelca las julianas endulzadas, una por una cúbrelas en azúcar blanca granulada.

  · Acomódalas sobre una rejilla (o en la mariposa para las verduras al vapor) Y ahora ten paciencia, debes dejarlas secar de 10 a 20 horas. Guardar una parte cristalizadas en azúcar y la otra en el almíbar.